Câte roluri ai, femeie?

Dragă femeie,

Sunt aici. Te văd. Te observ. Te simt...

Te simt uneori încărcată, grăbită, obosită, cu gândurile amestecate și cu inima plină de „trebuie”. Și dacă iei cu tine un singur gând de aici, să fie acesta: nu treci prin asta singură.

De multe ori, nici nu ne mai dăm seama câte roluri purtăm în fiecare zi.

Suntem mamă, soție, fiică, prietenă, colegă de serviciu, organizatoare, bucătăreasă, menajeră, sprijin emoțional pentru toți cei din jur.. iar lista poate continua. Intrăm și ieșim din roluri atât de repede, încât ajungem să le trăim pe toate… în același timp. Și atunci, firesc, apare oboseala. O oboseală care nu trece cu o noapte de somn și nici cu o cafea în plus.

Știința confirmă ceea ce noi simțim de mult în corp și în suflet: atunci când cerințele vieții depășesc resursele noastre emoționale și fizice, apare epuizarea. Burnout-ul nu este un semn de slăbiciune, ci un semnal că am dus prea mult, prea mult timp, fără pauză. Mai ales femeile, care îmbină rolurile profesionale cu cele familiale și emoționale, sunt mai expuse acestui tip de epuizare. Nu pentru că nu ar fi suficient de puternice, ci pentru că.. poartă.. prea mult.

În preajma sărbătorilor, toate aceste roluri se adună și mai intens. Parcă trebuie să fie totul perfect: casa, mâncarea, atmosfera, cadourile, relațiile. Și, fără să ne dăm seama, ne lăsăm pe noi la finalul listei. Curățenia din casă ajunge să fie mai importantă decât liniștea din suflet, iar mesele bogate cântăresc mai greu decât starea noastră de bine.

Dar adevărul este acesta: nu felul în care arată masa de Crăciun rămâne în inimă, ci felul în care ne simțim unii lângă alții. Conectarea. Prezența. Căldura. Și pentru asta, nu e nevoie de trei prăjituri. Uneori, una singură, făcută cu liniște, cu suflet, e mai mult decât suficient.

Poate cel mai important lucru pe care îl putem face este să devenim conștiente de rolurile noastre. Să știm când intrăm într-un rol și să ne permitem să îl trăim pe rând, nu pe toate deodată. Acum sunt mamă. Acum sunt femeie. Acum sunt fiică. Acum sunt doar eu, respirând. Nu trebuie să le faci pe toate simultan. Nu trebuie să fii totul, pentru toți, în același timp.

Și dacă te întreb care sunt cele mai importante cinci persoane din viața ta, mi-ar plăcea ca prima „persoană” să fii tu. Pentru că atunci când ai grijă de tine, nu iei nimic de la ceilalți, dimpotrivă, le oferi o versiune mai prezentă, mai caldă și mai vie a ta. Grija de tine nu este egoism, este responsabilitate emoțională. Este acel dar tăcut care se răsfrânge asupra tuturor celor pe care îi iubești.

Toate rolurile unei femei sunt valoroase, dar este la fel de important să fii conștientă de ele și să le trăiești pe rând, nu toate deodată. Pentru că dacă pierzi din vedere persoana din spatele rolurilor, rămâi cu o listă interminabilă și cu un suflet gol.

În această iarnă, fă‑ți ție un cadou: liniște în suflet, griji reduse și o inimă conectată la ceea ce contează cu adevărat. Sărbători în tihnă!

Fii blândă cu tine și încrezătoare ! Ești minunată, exact așa cum ești !

Cu bine,

Iulia Popa - Psihoterapeut CBT

popaiulia.ro